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Contenido del curso

Semana 1 – Introducción al programa y establecimiento de metas

Semana 2 – Construcción de hábitos y rutinas saludables

Semana 3 – Fundamentos del bienestar físico

Semana 4 – Gestión del estrés y Mindfullnes

Semana 5 – Movimiento diario y Energía vital

Semana 6 – Alimentación Consciente

Semana 7 – Hormonas e Inflamación

Semana 8 – Evaluación y ajuste de metas

Mes 3: Exapansión del Bienestar

Mes 4: Hackeando tu Salud

Mes 5: Potenciación del potencial

Mes de Cierre

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