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Contenido del curso
Semana 1 – Introducción al programa y establecimiento de metas
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Guía de Hábitos
Misión Mensual
Reto Mensual
Reto Semana 2
Lunes de receta
Lunes de receta
Lunes de receta
Lunes de receta
Hábito prioritario
Trabaja tu Respiración
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Sesión de movilidad 1
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Sesión de Fuerza I
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Sesión de movilidad 2
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Sesión II Fuerza
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Masterclass
Mes 2 – Energía vital, Alimentación y Movimiento
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Misión Mensual
Reto Corporal
Reto Detox
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Lunes de Receta
Lunes de Receta
Lunes de Receta
Lunes de receta
Crea tu Plan de comidas
Tip 2
Sesión de movilidad 3
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Sesión de Fuerza III
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Hormonas y autocuidado
Cuestionario Semana 8
Masterclass
Mes 3: Exapansión del Bienestar
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Reto Mensual
Lunes de Receta
Tip bienestar luz
Tip 3
Sesión de Movilidad 4
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Sesión de Fuerza 4
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Sesión de Movilidad 5
00:00
Sesión de Fuerza 5
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Conoce tu Sistema de Creencias
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Meditación para la Ansiedad
00:00
Masterclass
Mes 4: Hackeando tu Salud
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Reto Mensual: Transforma tus desafíos en poder
Receta Fácil y Rápida
Reto de Core
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Potencia tu Respiración
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Sesión de Movilidad 6
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Sesión de Fuerza 6
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Sesión de Movilidad 7
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Sesión de Fuerza 7
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Introducción a las Emociones y Gestión Emocional
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Masterclass
Mes 5: Potenciación del potencial
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Reto Mensual: 30 días de acción incómoda
Receta Fácil y Rápida
Los Niveles de Conciencia
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Reto de Movilidad
Sesión de Movilidad 8
00:00
Sesión de Fuerza 8
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Sesión 9 Alta Intensidad
00:00
Meditación para la Gratitud
00:00
Masterclass
Mes de Cierre
0/6
Reto del mes
Receta Fácil y Rápida
Meditación
00:00
Movimiento: menos tiempo más intensidad
00:00
Directo preguntas y respuestas
Atrae Gratitud
00:00
Impulsa
Viernes de
directo
A las 19:00h
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