Descripción: sitúate en un lugar en el que no tengas distracciones.
Para este ejercicio de respiración utilizaremos una técnica para elevar la energía durante 5’ y al generar cambios bioquímicos podremos utilizar una emoción que no solo genera en nosotros bienestar sino que nos hace sintonizados en abundancia
Semana 1 – Introducción al programa y establecimiento de metas
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Semana 2 – Construcción de hábitos y rutinas saludables
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Semana 3 – Fundamentos del bienestar físico
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Semana 4 – Gestión del estrés y Mindfullnes
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Semana 5 – Movimiento diario y Energía vital
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Semana 6 – Alimentación Consciente
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Semana 7 – Hormonas e Inflamación
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Semana 8 – Evaluación y ajuste de metas
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Mes 3: Exapansión del Bienestar
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Mes 4: Hackeando tu Salud
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Mes 5: Potenciación del potencial
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