En nuestra vida cotidiana, los hábitos desempeñan un papel crucial. Desde las primeras acciones que realizamos al despertar hasta las rutinas que nos ayudan a cerrar el día, los hábitos moldean quiénes somos y lo que logramos. Sin embargo, construir hábitos positivos puede parecer desafiante, especialmente cuando buscamos cambios duraderos.

Este documento te guiará a través de estrategias simples y prácticas para crear y mantener hábitos que te acerquen a tus objetivos.